La salud de la microbiota intestinal y su relación con nuestro cabello, pestañas y uñas.

Cuando pensamos en estimular el crecimiento del vello —ya sea pestañas, cejas o cabello— lo primero que nos viene a la mente suelen ser productos tópicos, sueros, vitaminas o tratamientos estéticos. Pero hay algo que pocas personas se imaginan: el intestino también tiene algo que decir.

Sí, leíste bien. Cada vez hay más evidencia científica que demuestra que una microbiota intestinal sana no solo favorece la digestión, la inmunidad o el estado de ánimo… también puede tener un impacto en la salud y el crecimiento del vello. Y esto es mucho más que una moda o tendencia wellness: es ciencia.

🧠🌱 ¿Qué tiene que ver el intestino con el crecimiento del vello?

Muchísimo, y te lo explicamos fácil:

Tu intestino está lleno de miles de millones de bacterias buenas —a eso le llamamos microbiota intestinal—. Estas bacterias interactúan con casi todo tu cuerpo: tus hormonas, tu sistema inmune, tu piel… ¡y sí, también con los folículos pilosos!

💡 Tres formas en que la microbiota impacta en tu vello (aunque no lo veas)

1.Hormonas bajo control = vello en equilibrio

La microbiota participa en el metabolismo de las hormonas sexuales como los estrógenos y andrógenos.

Cuando hay desequilibrio (por antibióticos, estrés, mala alimentación), puede haber:

• Caída del cabello o pestañas

• Crecimiento excesivo de vello facial

• Alteraciones en los ciclos de renovación capilar

👉 Un grupo especial de bacterias conocido como estroboloma regula cómo circulan los estrógenos. Si estas bacterias están en desbalance, tu cuerpo puede acumular o perder estrógenos de forma anormal, y eso se refleja donde menos esperas.

2.Absorción de nutrientes = materia prima para tus pestañas

Tu vello necesita nutrientes clave para crecer fuerte:

• Zinc

• Biotina

• Vitamina D

• Aminoácidos como metionina y cisteína (bloques fundamentales de la queratina)

Pero si tu microbiota no está sana, no absorbes bien estos nutrientes, aunque comas de forma saludable o tomes suplementos.

👉 Imagina que estás comprando materiales de construcción carísimos… pero los están dejando en la banqueta porque nadie abre la puerta. Así funciona un intestino en disbiosis.

3.Sistema inmune equilibrado = folículos protegidos

El 70% de tu sistema inmunológico vive en el intestino.

Cuando está equilibrado, protege tus folículos pilosos de la inflamación y de ataques autoinmunes.

Pero cuando se rompe ese equilibrio, puede dar paso a condiciones como alopecia areata, donde el propio cuerpo ataca los folículos capilares.

De hecho, algunos estudios recientes están explorando trasplantes fecales (sí, leíste bien) para tratar ciertos tipos de alopecia en humanos, y ya hay reportes de crecimiento capilar tras mejorar la microbiota.

📚 Esto no es tendencia, es ciencia

Estudios en revistas como Experimental Dermatology y Nature Reviews Endocrinology respaldan lo que te estamos contando:

Una microbiota sana regula hormonas, mejora absorción de nutrientes y protege tus folículos. Todo eso se refleja en tu piel, uñas y vello.

🥦 Entonces… ¿cómo cuidar tu microbiota?

Aquí van algunos hábitos simples pero poderosos:

✅ Come más fibra (vegetales, frutas, semillas)

✅ Incluye alimentos fermentados como yogur natural, kéfir o kombucha

✅ Reduce azúcares ultraprocesados

✅ Evita antibióticos innecesarios

✅ Baja el estrés y duerme bien

✅ Consulta a un profesional antes de tomar suplementos

En Beauty Inn creemos que la belleza que más brilla es la que empieza desde adentro.

Cuidar tu microbiota no reemplaza tu rutina estética, pero la potencia desde la raíz: desde tu intestino, hasta la salud de tus pestañas.

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